Januar 19, 2017 Kate 27Comment

Winterblues Gute Laune im Winter Modeblog Fashion Beauty Lifestyle Blog Fashiondiaries Lookbook Outfit Esprit Strickpullover Streifen Cozy Knitwear Overknees Stiefel Suede Fransentasche Choker Allblack Schwarz weiß black white Fake Fur Cardigan Fellkragen Photography Red Curly Hair Girl Fotografie rotes Haar Locken Herbst WinterGute Laune im Winter!

Hallo ihr Lieben! Es tut so gut, wieder zu bloggen. Im letzten Monat war es sehr still hier und das tut mir leid. Ich hatte den Aufwand meines Adventskalenders ein wenig unterschätzt (oder war wie so oft viel zu perfektionistisch 😀) und als ich kurz vor Weihnachten alles auch für die kommenden Tage vorbereitet hatte, holte mich der Weihnachtsstress ein. Irgendwie gibt’s den ja doch jedes Jahr! Und dann sagt man sich – natürlich auch wie jedes Jahr – im nächsten Jahr bereitet man sich einfach besser vor.

Ich verbrachte ein wunderschönes Weihnachten mit meiner Familie und schaffte bis Silvester nicht einmal die Hälfte der Dinge, die liegen geblieben waren. Denn kurz vor seinem Abschluss zieht auch die Uni deutlich mehr an! Aber jetzt kann ich dem Bloggen einfach nicht mehr fernbleiben. Es fehlt mir viel zu sehr, meine Gedanken mit euch zu teilen, euch mit neuen Outfits oder Lieblingsrezepten zu inspirieren und neue Beiträge zu designen.  Also werde ich in nächster Zeit einen Mittelweg finden müssen. Ganz so häufig wie im Herbst werde ich erst mal nicht bloggen können. Aber wann immer ich Zeit finde, werden neue Bilder und Gedanken gepostet.

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Auch wenn diese Fotos noch im Herbst entstanden sind, möchte ich sie euch unbedingt noch zeigen. Besser etwas spät als nie. 😉 Denn sie zeigen etwas, das uns im Winter manchmal verloren gehen kann: gute Laune und Fröhlichkeit! Alles ist dunkel, grau und kalt, das kann schon auf die Stimmung drücken. Und dann ist er da, der Winterblues. Aber statt sich in sein Schicksal zu fügen und abzuwarten, können wir selber dafür sorgen, glücklich zu sein.

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Was hilft?

Der Winterblues entsteht vor allem durch das wenige Licht im Winter. Es werden weniger Glückshormone produziert. Wenn es dunkel wird, sorgt Melatonin dafür, dass wir müde werden – das passiert in den Wintermonaten jedoch sehr früh und sehr lang. Wir sind antriebslos und deshalb ändern wir auch nichts. Dabei gibt es ein paar hilfreiche Tipps, die das Stimmungstief schnell vertreiben!

 

 

Die zwei wichtigsten Zutaten: Licht und positive Gedanken. Für ein wenig Licht eignet sich ein kurzer täglicher Spaziergang um die Mittagszeit herum. Das muss kein Marathon sein, wir müssen keine Geschwindigkeitsrekorde brechen und auch nicht jedes bisschen Licht aufsaugen, bis es dunkel wird. Schon 15 Minuten spazieren gehen wirken Wunder!
Wenn wir diese Zeit bewusst genießen, hinterlässt die frische Luft einen klaren Kopf und sorgt für neuen Elan.
Positive Gedanken klingen schon schwieriger, wenn unsere Stimmung trüb und grau ist. Doch auch das ist gar nicht so schwer!
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Winterblues Gute Laune im Winter Modeblog Fashion Beauty Lifestyle Blog Fashiondiaries Lookbook Outfit Esprit Strickpullover Streifen Cozy Knitwear Overknees Stiefel Suede Fransentasche Choker Allblack Schwarz weiß black white Fake Fur Cardigan Fellkragen Photography Red Curly Hair Girl Fotografie rotes Haar Locken Herbst WinterPositive Gedanken

Um dem Winterblues entgegenzuwirken und unsere Stimmung weiter aufzuhellen, gibt es viele Möglichkeiten.

Beispielweise können wir aus dem Fenster sehen, und beim Anblick von frisch fallendem Schnee nicht an die matschigen Stiefel denken, die wir am besten gleich draußen vor der Tür stehen lassen. Sondern stattdessen beobachten, wie der Schnee alles sanft zudeckt und ruhig und friedlich werden lässt, wie alles unter ihm glitzert und er die Welt da draußen verzaubert. Wie schön eine einzelne Schneeflocke bei genauerer Betrachtung aussieht! Ein Wunder der Natur.

Statt uns über die Kälte zu ärgern, freuen wir uns lieber darüber, dass wir nun unsere extra kuscheligen, dick gefütterten Riesensocken tragen können! ❤ Oder die Abende mit einer heißen Tasse Kakao in unsere Lieblingsdecke gekuschelt auf dem Sofa verbringen und uns ganz zu Hause fühlen. Da man eh gerade so viel zu Hause ist, kann man sich auch mal wieder ausgiebiger dem Interieur der Wohnung widmen. Ein wenig Ordnung schaffen, ein paar Möbel umstellen, dekorieren und vielleicht ein paar neue Lieblingsstücke anschaffen, bis man so gern in den eigenen 4 Wänden ist, dass die Kälte draußen schon fast egal ist.

Doch wer sich selbst dann nicht mit dem Winter anfreunden kann, für den gibt es noch weitere Tipps für Glücksmomente und positive Stimmung!

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Winterblues Gute Laune im Winter Modeblog Fashion Beauty Lifestyle Blog Fashiondiaries Lookbook Outfit Esprit Strickpullover Streifen Cozy Knitwear Overknees Stiefel Suede Fransentasche Choker Allblack Schwarz weiß black white Fake Fur Cardigan Fellkragen Photography Red Curly Hair Girl Fotografie rotes Haar Locken Herbst WinterTipps um die Stimmung zu heben

• Um unsere innere Uhr im Gleichgewicht zu halten, braucht es bei dem wenigen Tageslicht umso mehr einen stabilen Schlafrhythmus. Wir sollten jeden Tag etwa zur selben Zeit ins Bett und auch etwa zur selben Zeit aufstehen. Dann sind wir ausgeschlafener und haben mehr Energie!

• Wenn wir schon dabei sind: Ein geordneter Tagesablauf tut uns ebenfalls gut! Wenn wir rechtzeitig aufstehen, können wir ganz in Ruhe frühstücken. Dabei können wir uns überlegen, was wir schon seit Längerem erledigen wollten. Egal ob das die Abstellkammer aufräumen oder eins unserer Lieblingsbilder rahmen und einen tollen Ort dafür finden ist. Schaffen wir es, das zu erledigen, haben wir abends etwas Weiteres, über das wir uns freuen können. Erreichte Ziele, egal wie groß, sind immer Glücksmomente!

• Auch wenn wir eigentlich am liebsten das Haus nicht verlassen würden: Freunde treffen und Sport treiben macht uns viel glücklicher, als uns zu isolieren!

• Weitere tolle Stimmungsaufheller sind Gute-Laune-Songs und schöne Erinnerungen. Während wir fröhliche Musik hören, können wir uns an den letzten Kinoabend mit der besten Freundin und die Silvesterparty erinnern. Oder noch viel weiter zurück in sonnigen, warmen Erinnerungen an unseren letzten Sommerurlaub schwelgen. Die Fotos mit den schönsten Erinnerungen hängen wir am besten an die Wand! Dann machen sie uns nicht nur in diesem Moment fröhlich, sondern jeden Tag. ☀

• Und nicht zuletzt sollten wir uns daran erinnern, dass der Winter auch vorbei geht! Und danach ein wunderschöner Frühling beginnt, der wieder Vögel singen und Blumen sprießen lassen wird. Bis dahin verbringen wir eben ein paar Abende mehr auf Netflix mit unserem Liebsten oder den Freundinnen und machen uns die Zeit zu Hause so schön wie möglich. Dann hat der Winterblues keine Chance! 🙂

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Der Look

Strickpullover: Esprit
Bodycon Rock: Pull&Bear
Taillengürtel: Grain de Malice
Fake Fur Cardigan: noname
Fransentasche: Tally Weijl
Overknees: H&M
Stiefel: Deichmann
Choker: AliExpress
Mütze: Tally Weijl
Ringe & Armreif: SIX, Tally Weijl, I am, Bijou Brigitte
Nagellack: Essie

27 thoughts on “Tipps gegen Winterblues

  1. Auch wenn die Fotos im Herbst entstanden sind: Einfach super das Outfit und so schöne Bilder! 🙂
    Mich hat der Winterblues dieses Jahr zum Glück in Ruhe gelassen 😀 Ich bin dafür einfach zu beschäftigt und wenn ich mal Freizeit habe, bin ich froh mich einfach in der Decke einzukuscheln und zu entspannen. Einfach mehr auf die kleinen Sachen achten, die einem sehr viel Glück im Alltag bringen 🙂

    1. Danke Genya! 🙂 Das klingt super, so lange das nicht die Alltagsbeschäftigung den ganzen Tag und jeden Tag ist, liebe ich meine weiche Felldecke auch über alles 😀 Und du machst das genau richtig! Wer sich über die kleinen Dinge freut, dem fällt es leichter, glücklich zu sein 🙂

    1. Liebe Vivi, wenn es einmal zu schwer ist, ist das vielleicht auch ein Zeichen, dass du mal wieder etwas Zeit nur für dich brauchst. Einen Abend Entspannung, aber nicht abgelenkt serienschauend auf dem Sofa, sondern dich z.B. deinem Lieblingshobby widmen oder ein Buch lesen, dass dich schon lange interessiert hat. Beauty-Treatments bewirken manchmal auch Wunder! Eine pflegende Maske, ein warmes Fußbad und ein wenig Fokus ganz auf dich selbst und deine Bedürfnisse entspannen dich und geben dir neuen Elan 🙂 für ein paar Stunden darf man sich dann auch mal erlauben, einfach abzuschalten und für eine Weile alle TODOs und Pläne zurückzustellen. Danach ist man wieder produktiver! 🙂

  2. Ohh, was für wunderschöne Bilder! Ich muss Masha zustimmen, deine Sommersprossen sind richtig toll 🙂 Aber auch vom restlichen Inhalt her gefällt mir der Post wirklich gut, denn den Winterblues kennt sicher so gut wie jeder. Auch ich habe im Moment oft damit zu kämpfen und was mir dabei auch immer gut hilft, ist das mit dem geordneten Tagesablauf! So komme ich nicht in Versuchung, den ganzen Tag nur herumzuliegen, nichts zu tun und mich abends darüber zu ärgern, dass ich nichts getan habe…
    Liebe Grüße,
    Svenja von http://svenjasparkling.blogspot.de

    1. Das kenne ich sehr gut 😃 das passiert im Winter einfach total schnell, und man isoliert sich auch ein wenig, wenn man es vermeidet rauszugehen. Dabei kann es im Winter auch wunderschön draußen sein! Das liegt immer im Auge des Betrachters 🙂 Damit wir nicht nur herumliegen und uns dann ärgern, wollte ich mal einen Motivationspost mit Tipps schreiben! Ich danke dir für deinen lieben Kommentar und die Komplimente, Svenja ❤️ Hab mich sehr gefreut!

    1. Dankeschön Patty! ❤ Ja, dafür liebe ich den Herbst. Es gibt leider oft wenige Sonnenstunden und lange hell ist es auch nicht mehr, aber wenn man den richtigen Moment erwischt, werden die Bilder einfach magisch 😍

    1. Ohh, danke liebe Masha! Ich liebe deine Bilder aber auch jedes Mal, Sommersprossen hin oder her 😉 ich freu mich total über das Kompliment! ❤

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